|
С переходом на новый (правильный) режим питания начала раньше просыпаться. Связываю именно с этим , поскольку раньше я скорее недосыпала.
Теперь ложась в 23, я встаю в 5:45,
Больше успеваю, есть время сделать хороший перерыв между первым выпитым стаканом воды и завтраком , даже могу перекус себе позволить после завтрака и перед обедом.
Чувствую себя бодрее.
У кого-то есть изменения по пробуждению? Или только у меня?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
1274 kcal
|
脂質: 75.84g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 83.78g.
朝食: Фундук, Курага, Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней, Творог 5%. 昼食: Печень Куриная в Сметане, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней. 軽食/その他: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком. もっと...
|
|
 コメント
мне стало раньше хотеться спать, но встаю так же, как и раньше, часов в 9. так что стала больше в целом спать)
2020年 06月 8日 投稿者: Akkosta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|