589 kcal 脂質: 31.26g | たんぱく質: 25.41g | 炭水化物: 57.05g.   朝食:  Kepekli Ekmek,  Haşlanmış Yumurta,  Maydanoz,  Salatalık (Soyulmuş),  Domatesler, Doğal Peynir,  Lor Peyniri. 夕食: Eker Ayran,  Semizotu Yemeği. 軽食/その他:  Ceviz,  Kuru İncir, Eti Karam Bitter,  Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
1929 kcal 運動: 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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コメント 
niyet ettim sağlıklı yaşamak için şekersiz 21 güne 🙂 
2020年 06月 8日 投稿者: emelsultan_

     
 

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