я бегаю через день и каждый день активность около 15000 шагов)
2020年 06月 8日 投稿者: Senorita Tatiana
|
ТашаДик, спасибо за ответ
как считаете, для сжигания жира эффективнее бегать утром или вечером
|
активность более 10000 шагов,иногда велосипед и упражнения делаю каждый день около часа
2020年 06月 8日 投稿者: Darina_1
|
Фитнесс на канале World class. L.A.B. с Дмитрием Виноградовым, у них же.
2020年 06月 8日 投稿者: marypogidaeva3
|
Занимаюсь с Джиллиан Майклс, очень нравятся её комплексы упражнений!
2020年 06月 8日 投稿者: Nadine_Baff
|
Каждый день не меньше 10000 шагов и конный спорт два раза в неделю, иногда по утрам бегаю... и упражнения на пресс 3 раза в неделю.
2020年 06月 8日 投稿者: Анютка.23
|
А какая важность у спорта?
2020年 06月 8日 投稿者: abragad
|
Занимаюсь по видео Хлои Тин/Эйприл Хан как по определённым частям тела, так и просто кардио, буквально за две недели тело стало более подтянутым
2020年 06月 8日 投稿者: Evelyn.htthslf
|
благодарю за рекомендации!!! 🌺🌺🌺🌺🌺
|
Я долго к своему спорту шла,искала и мне больше всего понравился пилон.Влюбилась в pole dance,exotic danse, stripplastic направления.Хотела на тренера пойти,но состояние здоровья и травмы не дали мне этого сделать.Занимаюсь для души.
Я много чего перепробовала из видов спорта (даже от воды до воздуха).Имела доступ к учебной литературе тренеров,много знаний от работы с тренерами получила также.
Бассейн,аквааэробика считаю самым бесполезным для фигуры для женщин в возрасте.Уважаю только силовые тренировки и регулярно-эффект быстрее и лучше.Я даже пост написала что лучше выбрать из спорта.Скоро выложу.
2020年 06月 8日 投稿者: AnaSTasik2018
|
2020年 06月 8日 投稿者: Janelo22
|
Лёгкая атлетика 5 раз в неделю
2020年 06月 8日 投稿者: sofiafe103
|
Бодифлекс - отличные упражнения
2020年 06月 8日 投稿者: Inna2203
|
Большой теннис и шоссейный велик :)
2020年 06月 8日 投稿者: nuta-anuta7
|
хожу много, и каждый день прыгаю на скакалке по 100-150 раз утром днем и вечером. за неделю на этом скинула 2 кг при этом ни от чего не отказывплась. ем много сладкого и мучного, со следующей недели решила отказаться от быстрых углеводов.
2020年 06月 8日 投稿者: shahno29
|
Прям вот постоянно - силовые:) сейчас внимательнее присматриваюсь к кайтингу - пробовала пару раз, понравилось 😁
|
Бадминтон, домашние тренировки, бег)
2020年 06月 8日 投稿者: ElizabethTseypek
|
Занимаюсь pole dance и воздушной гимнастикой каждый день кроме выходных , в день бывает несколько тренировок
2020年 06月 8日 投稿者: karmanugovanika
|
Велосипед, также очень импонирует боди-балет, планирую вернуться к нему. а вот силовые не зашли.
2020年 06月 8日 投稿者: Онкельскрут
|
2020年 06月 9日 投稿者: kseniay1909
|