體重來到新高點,照鏡子不忍卒睹!要認真的控制了!目標是每天看到自己很開心!這次用熱量控制+食材選擇+meditation 。運動目標是減少腰痠背痛!六月底目標60
|
62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
|
454 kcal
|
脂質: 11.42g | たんぱく質: 26.49g | 炭水化物: 9.51g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, City cafe 熱拿鐵(大). 昼食: 炒空心菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒雞蛋(整個). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|