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Pancake Pisang Oatmeal sekitar 449 kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1228 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Mariza Strawberry Jam, Cimory Yogurt Original, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ubi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi, Pepaya, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Pakcoy, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ubi, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins. もっと...
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 コメント
resepp kakk. cara masak oatmel gmn sii. smpe skrg gak doyan aku huhu sedih:(
2020年 06月 7日 投稿者: Shintadewii111
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Itu aku pake
Oatmeal instan/Quaker 35gr atau 4sdm
Telur 1 butir
Pisang Sunpride 160gr/1 buah agak gede
Yogurt cimory original 2sdm
>Semua bahan jadi 1 diblender tambah 2sdm air terus dipanggang diteflon dioles margarin dikit dengan api kecil ,topping sesuai selera ..aku pake selai strawberry 2sdm
Itu aku pake teflon kecil jadinya 2pcs pancake
2020年 06月 7日 投稿者: windaistikomah64
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2020年 06月 8日 投稿者: Shintadewii111
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2020年 06月 8日 投稿者: Shintadewii111
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