2020年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1631 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 225.13g.
朝食: Realforno Amaretti Morbidi, Buondì Buondì Albicocca, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Porchetta, Pane Comune, Risotto al Formaggio. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Nutkao Crema Nocciole, Pane Comune, Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato. もっと...
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1881 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間 45 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 座る - 2 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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