2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
2254 kcal
|
脂質: 77.37g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 246.81g.
朝食: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. 昼食: Bolo de Leite Ninho, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango a Milanesa, Skol Beats Secret. 夕食: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa, Pernil Assado, Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Garoto Opereta, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|