2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
|
1017 kcal
|
脂質: 43.55g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Çörekotlu Galeta , Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz. 夕食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karpuz, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Hindistan Cevizi Unu, Tarçın, Elma, Çilek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Yeni Dünya. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|