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Desayuno Panquecas de Avena y un Buen Libro con un cafe para empezar el dia con animo
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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3034 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 184.61g | 炭水化物: 391.65g.
朝食: Café Instantáneo , Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lentejas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Arroz Bomba. 夕食: Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Queso Mozzarella, Harina Pan Harina de Maiz. 軽食/その他: Crackers. もっと...
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 コメント
Como son bonitas tus panquecas! Cuando las hago yo, me se rompen todas :(
2020年 06月 7日 投稿者: VittoLaudisio
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Estoy de acuerdo, se ven divinas!!! A mi se me ponen oscuras a los segundos, luego saben riquísimas pero el aspecto siempre es de quemado....no entiendo porque
2020年 06月 7日 投稿者: maryyama
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Hola voy a compartir mi forma de preparación con ustedes:
En una licuadora agrego:
180gr claras de huevos
1 huevo mediano
50 gr de avena
5 gr estivia líquida
1 gr de canela
NOTA: RESETA PARA UN PLAN NUTRICIONAL ALTO EN PROTEINAS AJUSTAR SEGUN TU REQUERIMIENTO.
Licuo bien hasta que haga espuma en la parte superior y luego desde la licuadora voy virtiendo en un sartén pequeño, antiadherente y previamente calentado y barnizado con una cucharadita de aceite, la tapo unos segundos para que se cocine, la volteo y lista 👍🏼. Espero sea de su ayuda para una panquecas perfectas
2020年 06月 8日 投稿者: oso0900
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Que buena pinta! 😍Gracias por la receta!
2020年 06月 9日 投稿者: anita.bk
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