2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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742 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 57.63g.
朝食: Mis Üçgen Peynir, Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Domatesler, Salatalık, Torku Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Classic, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Züber Kakaolu Yulaf Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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