sekarang itu harus konsisten mempertahanin yg udh dicapai smpai titik ini,oiya btw follow ig aku @selvieldianaputri disana aku suka share makanan+olahraga aku :))

798 kcal 脂質: 10.65g | たんぱく質: 30.81g | 炭水化物: 153.56g.   朝食:  Green Tea. 昼食: Indonesian Fish Cake, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 夕食: Chayote (Fruit),  Green Tea, Red or Cayenne Pepper, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Cucumber (Peeled), Cabbage, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. もっと...
1569 kcal 運動: 踏み台昇降 - 1 時間   30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
tb nya brp kak?  
2020年 06月 6日 投稿者: akusehatt
mutualan yok kak @hannyubetri 😎 
2020年 06月 6日 投稿者: Hannyubetri

     
 

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