MMDuff10の日記, 2013年 08月 7日

2013年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.2 kg これまでの減量分: 21.4 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 7日:

1320 kcal

脂質: 98.50g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 44.20g. 朝食: Creamy Peanut Butter, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda with Fiber. 昼食: 2% American Cheese Slices, Sliced Pepperoni. 夕食: Garden Market with Tuna Salad. 軽食/その他: Natural Light Beer, Munchies Peanuts. もっと...

2109 kcal

運動: Kickboxing - 35 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分, 休憩 - 8 時間　 10 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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