Sıkılaşma kilodan daha motive edici :)
97 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 12.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

846 kcal 脂質: 47.18g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 68.80g.   朝食:  Fıstık Ezmesi,  Ceviz,  Çay (Demlenmiş),  Badem, Pınar Süzme Peynir,  Salatalık (Kabuklu),  Domatesler,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Balkan Yoğurt,  Karpuz,  Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Eti Canga Dark. もっと...
2008 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.0 kg減量中

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コメント 
Tebrikler 🤗 
2020年 06月 6日 投稿者: Elfida_
Kesinlikle! Tebrikler 🎈  
2020年 06月 6日 投稿者: banunii
@elif @banu teşekkür ederim. Gaza geldim bak şimdi :) 
2020年 06月 6日 投稿者: oguzbl
🤭🤭😜gel tabi  
2020年 06月 6日 投稿者: Elfida_
Tebrikler 👏👏  
2020年 06月 6日 投稿者: Hatcik.
@hatcik teşekkürler. Profilinde üstünde muz dilimleri olan bi kek tatlı tarzı birsey gördüm nedir o :) 
2020年 06月 6日 投稿者: oguzbl
Şartlara göre değişir.:) 
2020年 06月 6日 投稿者: karakaan93
Oguz merhaba ☺️ yulaflı pancake efsanedir.  
2020年 06月 6日 投稿者: Hatcik.
@Kaan şuanki şartlarda tesellimiz bu :) 
2020年 06月 6日 投稿者: oguzbl
@hatcik hemen tarif veriyorsun demi :) 
2020年 06月 6日 投稿者: oguzbl
1 adet orta boy muzu çatalla ez içine 1çk süt 1 yumurta bir çimdik 🤪 kabartma tozu 2 yk yulaf unu( yulaftanda yapabilirsin) koyuyoruz az yağlı tavada pişir. ☺️ Ama erkek oldugun için ölçüyü artırabilirsin.  
2020年 06月 6日 投稿者: Hatcik.
@hatcik gördüğüm fotograf kıbrıs tatlısına benziyor sanki 
2020年 06月 6日 投稿者: oguzbl
Hadi ya 🙈 altına yorum bıraksan olur mu hangisi kestiremedim.  
2020年 06月 7日 投稿者: Hatcik.
Hatcik yorumlar kapalı olmasa ben bile yazacaktım canım 😂😂😂anlamadın gitti  
2020年 06月 7日 投稿者: Elfida_
Kız açık yoruma 😂 pasta var o heralde dur ben yazayım😂 
2020年 06月 7日 投稿者: Hatcik.
😂😂😂 
2020年 06月 7日 投稿者: Elfida_

     
 

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