783 kcal 脂質: 22.34g | たんぱく質: 50.07g | 炭水化物: 98.53g.   朝食: Кофе с Молоком, Мистраль Хлопья 5 Злаков. 昼食: Grow Food Куриная Котлета со Шпинатом , Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках,  Суп Овощной. 夕食:  Яйцо (Целое). 軽食/その他: Сырники из Обезжиренного Творога. もっと...
1634 kcal 運動: 腹筋 - 25 分, スクワット - 20 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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