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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1649 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 131.83g | 炭水化物: 157.85g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 黑咖啡, 全麦面包, 煮鸡蛋, 煎鸡蛋, 荷美尔 火腿片. 昼食: 全家 香草味鸡胸肉, 独角兽厨房 鸡肉丸. 夕食: 李锦记 精选生抽, 麻油, 醋, 洋葱, 蘑菇, 百香果, 牛腱, 十月稻田 糙米, 蓝莓. 軽食/その他: Kirkland 坚果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 皇帝蕉/苹果蕉. もっと...
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