2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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1815 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 144.58g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. 昼食: Rich Bake توست بالردة, بيضة. 夕食: Rich Bake توست بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: hero زبدة فول سوداني, Rich Bake توست بالردة, Protin Gold Standard, بطيخ كوز العسل, فول سوداني فول سوداني. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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