tatyanafryの日記, 2020年 06月 5日

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2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:

486 kcal

脂質: 13.18g | たんぱく質: 20.35g | 炭水化物: 75.37g. 朝食: Огурец (с Кожурой), Редис, Жареное Яйцо. 昼食: Зеленый Лук, Агро-Альянс Булгур. 夕食: Редис. 軽食/その他: Банан. もっと...

1539 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 5 分, 走る - 時速10km - 13 分, 休憩 - 14 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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