|
5 yumurta beyazı ve kabak miss gibi.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
|
1069 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 142.31g | 炭水化物: 19.45g.
朝食: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Yumurta Beyazı. 昼食: Fındık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. 軽食/その他: Dr. Oetker Jel Vişne Aromalı. もっと...
|
|
1860 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|