2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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909 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 37.90g | 炭水化物: 159.79g.
朝食: Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Maydanoz, Bitkisel Çay, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Çilek, Lay's Fırından , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Dut Kurusu, Ceviz, Fanta Fanta. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Marul, Tavuk Çorbası, Pişmiş Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Fırında Patates, Karpuz. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2748 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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