2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1039 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 27.99g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Poğaça. 夕食: Sütaş Ayran, Kömbe. 軽食/その他: Kabak Tatlısı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Kabak Tatlısı, Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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1985 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 26 分, workout - 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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