2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1497 kcal
|
脂質: 38.61g | たんぱく質: 144.94g | 炭水化物: 161.56g.
朝食: Quaker Oat Cookies, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Kem Chicks Sayur Toge, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quinoa. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Quinoa, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Semangka. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|