2020年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1119 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Салат3, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Огурцы Кислого Рассола, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Овсяное Печенье, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Замороженная Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%. もっと...
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104 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, スクワット - 5 分, Samsung Health - 23 時間 50 分. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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