2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1248 kcal
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脂質: 76.28g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 87.80g.
朝食: Golden Crumpets, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Thomy Delikatess Mayoneise, Hard-Boiled Egg. 昼食: Toasted Multigrain Bread, White Sweet Corn , Avocado, La Casa Del Formaggio Cherry Bocconcini, Cherry Tomatoes. 夕食: Toasted Mixed Grain Bread, Brie Cheese. 軽食/その他: Toasted Multigrain Bread, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Woolworths Select Tamari Roasted Almonds, Colby Cheese . もっと...
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3266 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 空手道 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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