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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1159 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: 메가커피 아이스아메리카노. 昼食: 현미밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 계란후라이. 夕食: 오뚜기 3분 카레, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 현미밥. 軽食/その他: 노브랜드 다크 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 카페모카 (Tall). もっと...
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2197 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 水泳（速い） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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