2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1889 kcal
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脂質: 86.18g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 182.12g.
朝食: Milch (Vollmilch), Doppelherz Omega-3, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot, Ziegenkäse, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Fleischwurst. 昼食: Sojasoße, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat, Alnatura Quinoa (Gekocht). 夕食: Gurke (Geschält), Netto Ajvar, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Sojasoße, Alnatura Quinoa (Gekocht), Metzger Grillwurst. もっと...
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2755 kcal
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運動:
クロストレーナー - 28 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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