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Isabella M H
日記
2020年 06月 4日
Isabella M Hの日記, 2020年 06月 4日
Isabella M Hさんの自己紹介
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2020年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
19.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 4日:
796 kcal
脂質: 25.92g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 135.68g.
朝食:
Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal.
昼食:
Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung.
軽食/その他:
Jambu Air.
もっと...
1917 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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