2020年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.1 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1259 kcal
|
脂質: 35.74g | たんぱく質: 104.05g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Nespresso Café, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Sadia Blanquet de Peru (20g), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Panco Pão de Forma Premium. 夕食: Quero Ervilha e Milho, Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nespresso Café. もっと...
|
|
1995 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|