2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1259 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 104.05g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Nespresso Café, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Sadia Blanquet de Peru (20g), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Panco Pão de Forma Premium. 夕食: Quero Ervilha e Milho, Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nespresso Café. もっと...
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1995 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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