|
Сейчас instagram 📱кишит food блогерами/диетологами/нутрициологами и просто уважаемыми знатоками 🙄 Каждый настоятельно советует своё. Я уже перестала вникать и их посты и разрываться между десятками рекомендаций.
Я выбрала правильное и удобное питание для себя👌🏻 Кому-то подходит, кому-то нет, а я лично ем 5 раз в день🍽 Занимаюсь спортом 💪🏻 (домашние тренировки по Nike Training)
Ем всё что захочу, но учитываю кбжу и держу баланс в этом.
Сейчас, думаю, тоже кто-то ужаснётся и скажет что я вообще не то делаю😅 Но вот что я скажу - у меня это работает. Я успешно избавляюсь от лишнего веса, моё тело становится подтянутым и самочувствие у меня 🔥
Я не специалист в этом вашем пэпэ или как это назвать😅 Но могу сказать, что у каждого всё индивидуально. И если какая-то барышня с накрученными подписчиками и инсте пишет о том, что она единственная знает что и как...Листайте дальше, потому что бездумно прислушиваясь к советам такого "специалиста" можно ничего не добиться. Ну а в худшем случае навредить.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1518 kcal
|
脂質: 46.07g | たんぱく質: 90.16g | 炭水化物: 194.09g.
朝食: Чарiвний Вечiр Шоколад, Банан, Молокія Творог 0,2%, Чернослив. 昼食: Куриные сердечки, Сквирянка Пшено. 夕食: Заречье Сырковая Масса с Курагой. 軽食/その他: Рудь Мороженое Тоффи, Черешня, Красное Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
Полностью поддерживаю !!!! Нужно прислушиваться к себе ! На четкий правилах не продержишься , потому что мы хотим другой еды и это нормально !!!😁
2020年 06月 3日 投稿者: rainbowsonya
|
Полностью согласна что советов вокруг так много и многие друг другу вообще противоречат:). Сколько потеряли уже кг, если не секрет?
2020年 06月 4日 投稿者: tonkaya_nit
|
За два месяца -8 кг. Просто из всего что вычитала, выбрала подходящее для себя)
2020年 06月 4日 投稿者: Olgarevenko1
|
Обычно, у меня после сильного ограничения, сильный зажор 🐷
2020年 06月 5日 投稿者: Emma Di
|
Классика)) Поэтому я ем всё, но немножко😋
2020年 06月 5日 投稿者: Olgarevenko1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|