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Resultado da pandemia, crises de ansiedade, sem academia e uma alimentação desregulada. Mas há algumas semanas que estou me reeducando e cuidando novamente de mim.
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63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1696 kcal
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脂質: 63.75g | たんぱく質: 119.71g | 炭水化物: 195.12g.
朝食: President Queijo Prato, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café com Açúcar, Président Queijo Mussarela, Camil Proteína de Soja Texturizada. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar. 軽食/その他: Seara Peito de Frango Defumado Light, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Carrefour Pão de Minuto, Polenghi Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Muita calma nesta hora!
apenas recomece, não desista... você consegue!
força, foco, fé e determinação ok!
você consegue!
somos mulheres é assim mesmo!🌹😉
2020年 06月 3日 投稿者: sklenke
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