2020年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1895 kcal
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脂質: 80.67g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Milch (Vollmilch), Alnatura Agaven Dicksaft, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kaffee, Biotrend Bio Joghurt Pur. 昼食: Grafschafter Roggenmischbrot, Aldi Rinderhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. 夕食: Rasting Fleischwurst Einfach, Gemischter Salat mit Dressing, Coquette Chili con Carne. もっと...
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2642 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 44 分, 睡眠 - 18 時間 16 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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