|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1148 kcal
|
脂質: 22.96g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 149.31g.
朝食: Сахар, Heinz Сладкий Чили , Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Клубника, Сахар, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. 夕食: Сахар, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза Консервированная , Водный Мир Крабовые Палочки, Капуста. 軽食/その他: Черешня, Мария Печенье Галетное, Сахар. もっと...
|
|
1627 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
После почти 3 месячного карантина возвращаюсь! Набрала много кг, появилась отдышка, нагрузка на суставы и сердце. Да и в летнню одежду... не помещаюсь😪 Ещё не взвешивалась, ибо страшно😳, сколько предстоит сбросить, но как вижу, это минимум 10 кг, а то и все 15.
2020年 06月 3日 投稿者: ola_ladybird
|
|
|