2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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927 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 81.31g.
朝食: Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 夕食: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Aldi Kaisergemüse, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. もっと...
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2706 kcal
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運動:
料理 - 45 分, 洗濯 - 20 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 2 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 3 分, 運転 - 20 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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