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cris1sch
日記
2020年 06月 3日
cris1schの日記, 2020年 06月 3日
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😐🙈
64.1 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 3日:
1050 kcal
脂質: 45.91g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 114.58g.
朝食:
Topfentorte, Kaffee.
昼食:
Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Hofer Frankfurter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
軽食/その他:
Topfentorte.
もっと...
1844 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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