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Einen schönen guten Morgen, macht das beste aus dem Tag.
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1394 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 109.21g.
朝食: DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, Knusperone Kernige Haferflocken, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Schokobällchen, Aldi Bergkäse, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch, Knorr Sauce Hollandaise Light, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gartenkrone Weißer Spargel, Omelett oder Rührei. 夕食: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Hähnchenbrustfilet, Iglo Salatkräuter, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Gartenkrone Cornichons, Aldi Bunte Eier, Rote Paprika. 軽食/その他: Energy Bar, Kekse Zuckerarm. もっと...
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2649 kcal
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運動:
laufen - 33 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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