2013年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 4日:
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1900 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 175.92g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ditsch Laugenstange, Linessa Light Butter. 昼食: Block House Mr. Rumpsteak, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 夕食: Ananas, Ananas, Brötchen, Schweinesteak oder Schnitzel. 軽食/その他: Magnum Classic. もっと...
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1703 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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