هو احنا لازم نقفل السعرات
2020年 06月 2日 投稿者: lina mohsen
|
المفروض ونسبه البروتين تبقى اكبر عشان العضلات
2020年 06月 2日 投稿者: بسمه بكر
|
نفس السؤال يارب حد فاهم يرد
هو احنا لازم نقفل السعرات ؟؟
2020年 06月 2日 投稿者: mamet sasa
|
|
|
بتخلي الجهاز بتاعك عريي
لو انجلش بيكون انجلش
البرنامج علي حسب الجهاز انهي لغه
|
بسمه بكر
حاولي تدخلي الدهون الصحية في نظامك الغذائي زي الزبدة وزيت الزيتون وزيت بذرة الكتان ودهون الحيوانات زي البقر والجاموس وليه الخروف الحاجات دي السعرات فيها عاليه وهتحسسك بالشبع لمدة أكبر
2020年 06月 2日 投稿者: Mahmoud Balata
|
وبالنسبة للبروتين كل كيلو جرام من وزنك محتاج 1جرام بروتين
2020年 06月 2日 投稿者: Mahmoud Balata
|
Mamet sasa
أيوة لازم تقفلي السعرات لإن دي خطة البرنامج بيحسبهالك بناءا
علي البيانات اللي أنتي دخلتيها
في البداية
2020年 06月 2日 投稿者: Mahmoud Balata
|
Lina Mohsen
أيوة لازم تتقفل علشان توصلي لأحسن نتيجة
2020年 06月 2日 投稿者: Mahmoud Balata
|
سعرات ايه دي انهي نظام ده
2020年 06月 2日 投稿者: rashaa.
|
2020年 06月 2日 投稿者: Mariam Mekhael
|
لو سمحتم مش عارفه اتعامل مع البرنامج او أحسب عليه حاجه ممكن مساعده ٣يوم كيتو كلاسيك
2020年 06月 3日 投稿者: omsamir183
|
omsamir183
علامه الشوكه و السكينه بتروحي عليها تدوسي على علامه الموجب الخضرا و تكتبي اسم اللي هتكليه في السيرش و هيطلع لك اختيارات اختاري اللي هتكليه بالجرام و ياريت عندك ميزان معندكيش اكسبي بالكوب او السم و بس كدا هيحسب
2020年 06月 3日 投稿者: بسمه بكر
|
Mahmoud Balata
الدهون دي لو اخدتها مستحيل انزل في الوزن انا مجربه باد زيت دره فقط
2020年 06月 3日 投稿者: بسمه بكر
|
Mohmoud balata
بس دى سعرات كتيره جدا
حاسبلى تقريبا ١٥٠٠ سعر
معقول اخس بكم السعرات دا
بتاكد فقط عشان محسش بالذنب 😂😂😂
2020年 06月 3日 投稿者: mamet sasa
|
بسمة بكر
بالعكس هتشوفي نتائج مكنتيش تتصوريها
والدهون الصحية ممتازة للجسم طالما في الحد المسموح به من السعرات المطلوبه
وموضوع أن الدهون وحشة دا كلام قديم ثبت علميا عدم صحتة
2020年 06月 3日 投稿者: Mahmoud Balata
|
Mamet sasa
لا والله مش هتحسي بالذنب ولا حاجة
جربي تلتزمي بالسعرات وبعدين 1500 سعر دي حاجة بسيطة
أنا ماشي علي 3000 😂😂 وبخس
2020年 06月 3日 投稿者: Mahmoud Balata
|
لا مش شرط تخلصي السعرات
بالعكس لو نقصتي منها بتخسي اسرع
2020年 06月 4日 投稿者: mohammmm
|