asi vamos un mes mas ya en mi peso ideal 67 kg enfocado en reducir la grasa corporal y ya 18 kg menos desde que empece este proceso en enero con 85 kg

1467 kcal 脂質: 73.68g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 126.24g.   朝食:  Pitaya,  Queso Mozzarella, Rica Jamon , Quaker Avena en Hojuelas , Justo y Bueno Yogurt Light, Huevo Revuelto. 昼食:  Aguacate,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Pimentón,  Maíz Dulce,  Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他:  Croissant,  Empanada de Carne. もっと...
2566 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 腹筋 - 30 分, Google Fit - 22 時間   35 分. もっと...

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コメント 
que programa nutricional has hecho 
2020年 06月 3日 投稿者: Mariafranco29
hola mira yo hago el ayuno intermitente empecé 14-10 y al mes el 16-8 y en cuanto a la alimentación reduje solo el consumo de carbohidratos y el azúcar  
2020年 06月 3日 投稿者: facosta88
Excelente progreso 👏🏻👏🏻🥳🥳🥳🥳 
2020年 06月 4日 投稿者: Nattorjuela
Muy bien!!!  
2020年 06月 10日 投稿者: orifatqueen
Realmente eres otra persona físicamente. Felicidades!  
2020年 06月 10日 投稿者: cepedaingrid

     
 

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