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Yine yeniden
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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967 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 83.06g.
朝食: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Kıymalı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası. 軽食/その他: Kahve, Yeşil Çay. もっと...
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2070 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 32 分, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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