2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1954 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 162.93g | 炭水化物: 166.40g.
朝食: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso. 昼食: SanCor Leche 0%, Champiñones, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor. 夕食: Banana, Mandarinas, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Cerveza, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: SanCor Gelatina Light, Banana, Mandarinas, Manzanas, Chocho, Manzanas, Mandarinas, Banana, SanCor Gelatina Light, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, SanCor Leche 0%, Azúcar, Café Espresso. もっと...
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2974 kcal
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運動:
腹筋 - 17 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 44 分, 家事 - 18 分, 料理 - 46 分, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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