|
Mamao+ aveia + chia + uva passa
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
1510 kcal
|
脂質: 74.35g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 145.79g.
朝食: Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada. 夕食: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Zero-Cal Adoçante. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, La Violetera Uva Passa Escura, Kallas Semente de Chia, Sol Natus Aveia em Flocos, Mamão, Nutri Mais Cacau em Pó, Tal e Qual Adoçante , Suaçuí Prime Manteiga com Sal, Itambé Creme de Leite Leve, Ponkan, Coco. もっと...
|
|
2449 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 腹筋 - 12 分, Aerohiit Localizado ( Membros Inferiores) - 37 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|