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ini hari ke-3 ikutan 2 weeks shred challenge nya Chloe Ting, temen-temen ada yg samaan kah?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1176 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 34.42g | 炭水化物: 193.31g.
朝食: Emping Melinjo, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 昼食: Emping Melinjo, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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2096 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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