2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1227 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 109.65g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Ovo, Pão de Forma. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral, Milho Verde Cozido, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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807 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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