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Ana Carla Chaves
日記
2013年 08月 2日
Ana Carla Chavesの日記, 2013年 08月 2日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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2013年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.9 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
8.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 08月 2日:
1262 kcal
脂質: 47.89g | たんぱく質: 31.92g | 炭水化物: 176.66g.
朝食:
Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate.
昼食:
Macarrão ou Miojo com Queijo (Mistura Seca), Suco de Laranja Natural.
夕食:
Parmalat Leite Semi Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original.
軽食/その他:
Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Bolacha Bono Chocolate.
もっと...
2047 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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