2020年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
1504 kcal
|
脂質: 77.88g | たんぱく質: 114.48g | 炭水化物: 89.94g.
朝食: Jungle Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Füme XL, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Baltalı Keçi Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Çökelek, Domatesler, Bağdat Pul Biber. 昼食: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kabak Çekirdeği Tozu, AOÇ Süzme Yoğurt. 夕食: Karpuz, Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 軽食/その他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Cevizli Baklava, Ceviz. もっと...
|
|
884 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 43 分, Apple Health - 23 時間 2 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|