2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1773 kcal
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脂質: 91.70g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: Czerwona Papryka, Sos Pesto, Spomlek Ser Bursztyn, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło. 昼食: Truskawki, Sottile Gusto Mascarpone, Sante Wafle Ryżowe Naturalne, Truskawki. 夕食: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Kokosowe, Grycan Sorbet Malinowy, Chleb na Zakwasie, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Szubryt Żołądki w Śmietanie. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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2471 kcal
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運動:
XCO - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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