2020年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1143 kcal 脂質: 39.82g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 133.88g.   朝食: Coffee, Whole Wheat Bread, Stewed Tomatoes, Cheddar Cheese . 昼食: Whole Wheat Bread, Beef Liver . 軽食/その他: Pepsi Pepsi, Chocolate Coated Chocolate Fudge. もっと...
1773 kcal 運動: Zumba - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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コメント 
حد يشجعني انا مش عارفه اخس 
2020年 06月 1日 投稿者: dioraza
برافو 
2020年 06月 1日 投稿者: بسمه بكر

     
 

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