2020年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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975 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 83.79g.
朝食: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. もっと...
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939 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 走る - 時速10km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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