2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
917 kcal
|
脂質: 49.27g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Karpuz, Tavuk Kanadı. 軽食/その他: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Eti Karam Bitter, Şeftali, Bim Topi Tanem, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. もっと...
|
|
2005 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, RPM - 45 分, 勉強 - 1 時間 27 分, workout - 15 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|