|
arkadaşlar ben naptım bilmiyorum 78 ile başladım bi an tartıda 73 ü görünce kendimden geçtim ve oküz gibi yedim ne yapmalıyım bunu nasıl telafi edebilirim
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
1087 kcal
|
脂質: 56.74g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 100.64g.
朝食: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çırpılmış Yumurta. 夕食: Yulaf Ezmesi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Süt, Muz, Çerezya Gün Kurusu, Dondurulmuş Çilek. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Makarna, Karışık Kızartma, Pazı Kavurması, Pandispanya. もっと...
|
|
 コメント
bende aynı hatayı 2 gündür yapıyorum
2020年 05月 31日 投稿者: elifunalxd
|
Yarın eski düzenine tekrar dön ve bu hafta hiç tartılma. bir anda yediklerin yağa dönüşmez, ödemdir. öğün atlama kendini cezalandırma. telafi edebilirsin
2020年 05月 31日 投稿者: müserref1
|
1 günlük detoks uygulayabilirsiniz bol su tüketin
2020年 05月 31日 投稿者: imecesocial
|
aynısını sürekli yapıyodum eskiden çözüm şu kardiyo egzersiz yap ertesi günü akşamdan su koy maydanoz limon tarçın karanfil nane falan ekle sabah 1 L normal suyla beraber en az 2 L su iç akşama kadar şekersiz kahve iç yeşil çay iç ödem toplarsın bir anda yağ almazsın zaten :D ama asla aç bırakma kendini öyle daha beter oluyor 😂geri bozarsın normal düzene dewam ett
2020年 05月 31日 投稿者: stans dreams
|
Pişman olma ve kaldığın yerden devam et
2020年 05月 31日 投稿者: aytutulmas1
|
bi kere yemekle kilo almazsın yarın az ye spor yap telafi olur
2020年 05月 31日 投稿者: dersimlii1662
|
Yeni başlamışsın gibi düşünüp devam et. Yani sanki bu uygulamayı dahi yeni indirmişsin ve 73 kilodan aşağı inmeye çalışıyormuşsun gibi. 5 kilo verdiğini unut. Hala istediğin kiloda olmadığını hatırlat kendini. Şimdi durup 0'dan başlama zamanın gibi... Yapabilirsin...
2020年 05月 31日 投稿者: owlblack144
|
Yorumlarınız ve destekleriniz için teşekkür ederim fs ailesi❤️
2020年 06月 1日 投稿者: seldaciraci
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|