2013年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
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2883 kcal
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脂質: 127.65g | たんぱく質: 180.40g | 炭水化物: 246.46g.
朝食: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Milk (Nonfat). 昼食: Perdue Lean Ground Turkey, Part Skim Mozzarella Cheese, Ranch Salad Dressing, Baby Carrots. 夕食: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Medium). 軽食/その他: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Rachel's Kettle Chips, Peanut Butter Cookie with Oatmeal, M&M's Milk Chocolate M&M's, Coffee (Brewed From Grounds), Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4063 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 20 分, 運動マシン（低速） - 2 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 8 分, 運動マシン（ふつう） - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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